Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de La comida rápida, galleta, con huevo y jamón.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	56.6 g	56.6%
La energía (calorías)	233 kcal
Energía (julios)	973 kJ
Proteína	10.64 g	10.64%
lípido total (grasa)	14.08 g	14.08%
Ceniza	2.31 g	2.31%
Hidratos de carbono, por diferencia	16.37 g	16.37%
Fibra, dietética total	0.4 g	0.4%
Azúcares, total de	2.2 g	2.2%
Calcio, Ca	115 mg	0.12%
Hierro, Fe	2.37 mg
El magnesio, Mg	16 mg	0.02%
El fósforo, P	165 mg	0.16%
Potasio, K	166 mg	0.17%
Sodio, Na	1093 mg	1.09%
Zinc, Zn	1.16 mg
Cobre, Cu	0.072 mg
El manganeso, Mn	0.159 mg
El selenio, Se	19.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.35 mg
Riboflavina	0.31 mg
La niacina	1.04 mg
Ácido pantoténico	0.87 mg
La vitamina B-6	0.14 mg
El folato, el total de	34 µg
Ácido fólico	17 µg
El folato, comida	17 µg
El folato, DFE	46 µg
La colina, el total de	97 mg	0.10%
Vitamina B12	0.62 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	60 µg
retinol	59 µg
Caroteno, beta	14 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	3 µg
La vitamina A, IU	223 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	108 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.1 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.6 µg
Vitamina D	25 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.08 g	3.08%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.015 g	0.02%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.009 g	0.01%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.007 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.014 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.015 g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.075 g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.043 g	2.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.89 g	0.89%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.71 g	5.71%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.168 g	0.17%
18: 1 indiferenciada	5.53 g	5.53%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.012 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.01 g	4.01%
18: 2 indiferenciada	3.691 g	3.69%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.243 g	0.24%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.061 g	0.06%
20: 5 n-3 (EPA)	0.002 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.016 g	0.02%
Colesterol	156 mg	0.16%
triptófano	0.142 g	0.14%
treonina	0.456 g	0.46%
isoleucina	0.521 g	0.52%
leucina	0.863 g	0.86%
lisina	0.722 g	0.72%
metionina	0.281 g	0.28%
cistina	0.196 g	0.20%
fenilalanina	0.519 g	0.52%
tirosina	0.383 g	0.38%
valina	0.564 g	0.56%
arginina	0.62 g	0.62%
histidina	0.311 g	0.31%
alanina	0.556 g	0.56%
Ácido aspártico	0.907 g	0.91%
Ácido glutamico	1.974 g	1.97%
glicina	0.439 g	0.44%
prolina	0.62 g	0.62%
serina	0.575 g	0.58%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg